Infekcje górnych dróg oddechowych u dzieci – jak sobie z nimi radzić?
Infekcja górnych dróg oddechowych to zmora większości rodziców dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Niestety, niejednokrotnie nasze pociechy chorują nawet 8–10 razy w ciągu roku. Infekcje wirusowe górnych dróg oddechowych u dzieci są najczęstszą przyczyną wizyt w gabinecie lekarskim. Pocieszający jest jednak fakt, iż większość z tych infekcji ma łagodny i samoograniczający się […]
Zdrowy styl życia – zasady
O tym, jak ważna jest troska o własne zdrowie wie chyba każdy z nas. Niestety jednak nie zawsze dbamy o siebie i bliskich we właściwy sposób, lub też nie są nam znane wszyskie zasady zdrowego stylu życia. Aby zachować zdrowie i dobre samopoczucie przede wszystkim należy zdrowo się odżywiać i nie zapominać o odpowiednio dobranej […]
Zdrowe jelita i ich wpływ na nasze samopoczucie
Chociaż dla większości z nas jelita mają za zadanie przede wszystkim przyswajać pokarm i wydalać jego pozostałości, w rzeczywistości ich rola jest znacznie bardziej rozbudowana. Naukowcy badający budowę oraz pracę jelit zgodnie przyznają, że ten organ stanowi jakby „drugi mózg” w naszym organizmie. W praktyce oznacza to, że gdy szwankują jelita, szwankuje cały człowiek. Co […]
Flora bakteryjna jelit
W poszczególnych odcinkach przewodu pokarmowego każdego człowieka żyje wiele milionów drobnoustrojów, grzybów i bakterii, które tworzą specyficzny ekosystem, zwany powszechnie florą bakteryjną. Flora bakteryjna sprawuje kontrolę nad różnymi procesami zachodzącymi w ludzkim organizmie, a jej skład zależy przede wszystkim od wieku, stanu zdrowia, stylu życia czy sposobu odżywiania. Skład flory bakteryjnej Naukowcy i lekarze wyróżniają […]
Poznaj 3 zdrowe powody, by zerwać z siedzeniem
Spędzanie czasu na kanapie czy w fotelu z książką lub przed telewizorem to przyjemność. Ale tylko pozorna. W rzeczywistości spędzając wiele godzin w pozycji siedzącej mocno sobie szkodzimy. Zobacz, dlaczego lepiej poszukać sobie innej formy relaksu. Lepsza praca mózgu Pozycja siedząca utrudnia krążenie krwi, a także pogarsza proces dostarczania tleniu do mózgu. Przez to narażamy […]
Prozdrowotne właściwości wina
Większość z nas spotkała się zapewne z poglądem, że lampka wina do kolacji to doskonały dla naszego zdrowia pomysł. Owszem, wino ma kilka prozdrowotnych właściwości, ale równocześnie, jak każdy alkohol spożywany regularnie i w większych ilościach, może prowadzić do chorób wątroby oraz uzależnienia. Dzisiaj jednak weźmy pod lupę zalety spożywania niewielkich ilości doskonałej jakości wina. Jakie […]
Koci wybór
Koty to uroczy indywidualiści wprowadzający swój własny ład i porządek do naszych mieszkań i domów. Leżą gdzie chcą (i nie próbujmy im sugerować gdzie powinny!, one same wiedzą najlepiej), śpią kiedy chcą (i proszę nie sugerować innych pór drzemek!), jedzą kiedy chcą (niekoniecznie wtedy, kiedy nam się wydaje że powinny być głodne). Koty swą dumną wyniosłość i […]
Do rany przyłóż
Odleżyny to rany powstające na skutek długotrwałego i stałego nacisku na tkanki miękkie. Powoduje to ich niedokrwienie, powstaje zaczerwienienie (rumień) i obrzęk – to początek tworzenia się tych trudnych do leczenia i bardzo bolących ran. Jeżeli nie zareagujmy na tym etapie rana może bardzo szybko się pogłębić. Dochodzi do jej sinienia i łuszczenia, a […]
Garnek garnkowi nierówny
Święta Wielkanocne za pasem. Co zrobić, żeby w pasie lub pasku nie trzeba było robić dodatkowej dziurki z powodu świątecznego obżarstwa? Teoretycznie – nie przejadać się. W praktyce jednak Święta to taki czas, kiedy mamy ochotę choć na chwilę odpocząć od codzienności, obowiązków i rygorów wszelakich – tak, tych dietetycznych również. Co zatem zrobić, by […]