Seks nasz codzienny. Przyjemny?
Seks może być źródłem przyjemności dla obojga partnerów, pod warunkiem jednak, że… wszystko działa jak należy! I wcale nie o sprawność poszczególnych części ciała chodzi (bo o tę możemy skutecznie powalczyć z pomocą licznych suplementów, zdrowo się odżywiając i aktywnie żyjąc), ale o szczere relacje w związku, otwartość, umiejętność sygnalizowania swoich potrzeb i chęć zaspokajania […]
Śpij zdrowo, kręgosłupie!
Przesypiamy średnio 1/3 naszego życia – to całkiem sporo. Im wygodniej śpimy, tym bardziej jesteśmy wypoczęci i mamy więcej sił na codzienne aktywności. Rama jest ważna, ale to materac jest tym najistotniejszym elementem łóżka. Zanim zdecydujemy się na zakup materaca, który z założenia ma nam służyć minimum kilka lat – warto zrobić solidne rozeznanie w […]