Sen to zdrowie, a bezsenność to zmora!
Nocny odpoczynek jest niezwykle ważny dla naszego organizmu. Te 7-8 godzin snu to minimum, które pozwala cieszyć się życiem i mieć siły do podejmowania różnego
Nocny odpoczynek jest niezwykle ważny dla naszego organizmu. Te 7-8 godzin snu to minimum, które pozwala cieszyć się życiem i mieć siły do podejmowania różnego
Przesypiamy średnio 1/3 naszego życia – to całkiem sporo. Im wygodniej śpimy, tym bardziej jesteśmy wypoczęci i mamy więcej sił na codzienne aktywności. Rama jest