Jakość powietrza w Polsce jest jedną z najgorszych w całej Europie. Jesteśmy w czołówce, ale naprawdę nie ma się z czego cieszyć! Smog to przede wszystkim pyły zawieszone i benzopireny, które mają działanie rakotwórcze i negatywnie wpływają na gospodarkę hormonalną. Szacuje się, że co roku z powodu zanieczyszczonego powietrza umiera w naszym kraju około 50 tysięcy osób. Przerażające, prawda? Jak chronić się przed smogiem ?
W wielu regionach, w okresie grzewczym robi się naprawdę gorąco. Dopuszczalne normy stężeń pyłów są regularnie przekraczane nawet o kilkaset procent. Główną przyczyną tego stanu rzeczy są przede wszystkim domowe instalacje grzewcze opalane węglem i drewnem (a dodatkowo… śmieciami!). W mniejszym stopniu za smog odpowiedzialny jest ruch samochodów oraz przemysł. Zanieczyszczone powietrze w największym stopniu szkodzi dzieciom, których układ oddechowy jest jeszcze niedojrzały. Ponadto dzieci oddychają szybciej, a im więcej oddechów na minutę – tym więcej zanieczyszczeń, które osiadają w drogach oddechowych. Dodatkowo dzieci częściej oddychają przez usta, a to nos jest w stanie wyłapać więcej zanieczyszczeń.
Co możemy zrobić i czego nie robić, by zminimalizować skutki zanieczyszczonego powietrza dla zdrowia naszych dzieci?
- Zawsze kontroluj jakość powietrza, choćby dzięki specjalnym aplikacjom na telefon i zrezygnujmy z wychodzenia na zewnątrz, gdy jakość powietrza jest zła lub fatalna;
- Dbajmy o odpowiednie nawodnienie organizmu i zachęcajmy dziecko do oddychania przez nos, który naturalnie przefiltruje choć część zanieczyszczeń;
- Jeśli tylko mamy taką możliwość – starajmy się wyjeżdżać z dziećmi poza obszar z najwyższymi stężeniami pyłków, nawet jedno lub dwudniowy pobyt poza terenem z mocno zanieczyszczonym powietrzem sprawi, że płuca trochę się zregenerują; nie dajmy się zwieść pozorom, np. wyjechanie z Krakowa do podkrakowskich Niepołomic lub Wieliczki może okazać się wejściem z przysłowiowego deszczu pod przysłowiową rynnę;
- Podczas podróżowania samochodem przez zanieczyszczony teren – korzystajmy z opcji obieg zamknięty (jeśli mamy taką opcję w naszym pojeździe);
- Mieszkańcy miast i miasteczek, w których poziom stężenia niebezpiecznych pyłów jest stale wysoki – powinni rozważyć zakupienie masek oraz wyposażenie domów lub mieszkań w wysokiej jakości filtry.
